Tăng cường sinh lực nam giới an toàn 

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới có rất nhiều nguyên nhân, trong đó testosteron suy giảm là một trong những nguyên nhân chính. Sau đây là một vài phương pháp giúp bạn khắc phục vấn đề ấy một cách an toàn, giúp bạn tăng cường sinh lực, tăng ham muốn.

+ Ăn 6 bữa/ ngày: thay vì 3 bữa/ ngày, bạn có thể tập ăn 6 bữa nhỏ/ ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa lớn/ngày. Các chuyên gia cho rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể đề phòng sự thay đổi hay sụt giảm lớn lượng testosterone.

+ Bổ sung chất béo: Dưỡng chất quan trọng nhất giúp nâng cao lượng testosterone chính là chất béo. Các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô liu, dầu hạt lanh và dầu cải là những thực phẩm ưu việt giúp tăng cường testosterone một cách tự nhiên.

+ Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày: Cơ thể bạn cần ngủ đủ giấc để phục hồi sức khỏe từ việc tập luyện và do những căng thẳng trong cuộc sống. Thiếu ngủ góp phần vào việc sản sinh cortisol, làm giảm khoảng 40% testosterone. Để cải thiện giấc ngủ, hãy giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không dùng thức uống lỏng từ 2 đến 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Bạn cũng nên tắm trước khi ngủ.

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lực VigRX Plus

+ Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đình: Hãy xác định những tác nhân gây căng thẳng cho bạn và làm việc có khoa học, kết hợp với nghỉ ngơi trong ngày. Khi cơ thể bị stress, lượng cortisol được phóng thích dẫn đến việc gia tăng hormone dị hóa đồng thời kéo theo sụt giảm testosterone.

+ Rèn luyên cơ thể rất có lợi cho cơ bắp của bạn: Chúng giúp phát triển sức khỏe cơ bắp đồng thời tăng cường việc sản sinh testosterone.

+ Hạn chế uống rượu tác động xấu đến lượng testosterone: Tốt nhất, bạn nên từ bỏ thói quen này.

+Tăng cường sinh hoạt tình dục: Sinh hoạt tình dục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine, endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh hướng sụt giảm nhanh chóng nếu bạn không sinh hoạt tình dục quá một tuần lễ.

+ Sử dụng thực phẩm chức năng: Đây thực sự là cứu cánh của đàn ông nhằm cải thiện đời sống tình dục, tăngkích thích dương vật cả chiều dài và độ lớn, làm khỏe mạnh hơn những cơ quan sinh dục, tăng lượng máu bơm vào dương vật, trợ giúp sự sản xuất hooc môn giới tính,  tăng chất lượng tinh trùng, kéo dài thời gian yêu hiệu quả.